Tài liệu tham khảo
Bóng chuyền 5 người
Ngày đăng: 09/03/2026
Bóng chuyền 5 người (thường là bóng chuyền hơi) là hình thức thi đấu phổ biến với 5 người trên sân mỗi đội, sân nhỏ hơn (
hoặc
) và lưới thấp hơn bóng chuyền da. Trận đấu thường thắng 2/3 set (mỗi set 21-25 điểm), nhấn mạnh vào chuyền bóng kỹ thuật, phối hợp đồng đội, đỡ bước một và hạn chế đập bóng mạnh trực tiếp.
Các quy tắc và kỹ thuật cơ bản:
- Đội hình: 5 người trên sân, không có vị trí chuyên biệt quá cao như bóng chuyền 6 người.
- Giao bóng: Thực hiện sau tiếng còi trọng tài, đứng sau vạch cuối sân.
- Chuyền bóng: Cho phép dùng bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, nhưng thường dùng chuyền cao tay (chuyền 2) và đệm bóng (bước 1).
- Chạm bóng: Tối đa 3 lần chạm trước khi sang lưới. Một người không được chạm bóng 2 lần liên tiếp.
- Lỗi thường gặp: Chạm lưới, bước qua vạch giữa sân, bóng ra ngoài, bắt dính bóng (cầm bóng).
- Tính điểm: Áp dụng hệ thống ghi điểm trực tiếp (rally point), mỗi pha bóng là một điểm.
Kỹ thuật cốt lõi:
- Đệm bóng (Chuyền thấp tay): Kỹ thuật cơ bản nhất để đỡ giao bóng và chuyền bóng bước 1.
- Chuyền bóng cao tay: Điều khiển bóng cho đồng đội tấn công (chuyền 2).
- Phát bóng: Phát bóng thấp tay hoặc cao tay để bắt đầu trận đấu.
- Di chuyển & Bọc lót: Vị trí 5 người cần linh hoạt di chuyển để bao quát sân và hỗ trợ nhau.
