1. Hướng dẫn cách di chuyển để tiếp cận khu vực bếp trong Pickleball

Cách di chuyển để tiếp cận khu vực bếp hiệu quả nhất đó là sau khi chúng ta thực hiện cú đánh thứ 3 bỏ nhỏ và đang chạy lên để tiếp cận khu vực bếp, chúng ta cần tách chân và hoàn toàn đứng yên ngay khi bóng bay qua lưới. Sai lầm phổ biến nhất là người chơi chỉ dừng di chuyển khi đối thủ chạm bóng, trong pickleball thì điều này là quá muộn và chỉ áp dụng được với Tennis. Bạn có thể liên tưởng đến nguyên tắc này với trò chơi hồi còn nhỏ mình hay chơi, đó là "đèn đỏ, đèn xanh". Khi bóng rời khỏi vợt của chúng ta, đó là đèn xanh và chúng ta cố gắng di chuyển để tiếp cận vạch bếp, còn khi bóng qua lưới chính là đèn đỏ.

Tư thế chuẩn bị:

- Cách cầm vợt: Sử dụng cách cầm cán vợt số 2. Đưa ngón trỏ của tay cầm vợt cách các ngón còn lại một chút. Thả lỏng đầu vợt, không được cầm quá cứng để đầu vợt không bị đưa lên.
- Tư thế cơ thể: Chân trùng xuống, hạ thấp trọng tâm, khoảng cách giữa hai chân ngang vai hoặc rộng hơn một chút cũng được và thả lỏng cơ thể. Đứng ở cuối sân.

Cách di chuyển để tiếp cận khu vực bếp cụ thể như sau:

Bước 1: Sau khi thực hiện cú đánh thứ 3 bỏ nhỏ, chúng ta chạy lên theo từng bước một.
Bước 2: Khi đối thủ đánh trả và bóng qua lưới, người chơi chủ động tách chân, dừng lại và về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác nhiều lần cho đến khi bạn tới được vạch bếp.