KỸ THUẬT BƯỚC VƯỢT TRONG BÓNG BÀN

Trong kỹ thuật di chuyển cơ bản của bóng bàn có nhiều bước : Bước đơn, bước

đôi, bước vượt, bước nhảy, bước chéo và bước né người. Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu kỹ

thuật bước vượt và những điều chú ý trong di chuyển.

1. Bước vượt 

 - Đặc điểm :  Ở bước di chuyển này ở trong 1 tốc độ khá nhanh và bước di chuyển của

nó lớn hơn so với bước đơn. Thường sử dụng bước di chuyển này cho những cú đánh hơi

xa so với cơ thể.

 - Hướng dẫn cách di chuyển :  Dùng chân khác hướng với hướng bóng đến đạp đất, chân

cùng hướng bước một bước dài về hướng bóng đến, trọng tâm cơ thể di chuyển theo chân

này, còn chân kia nhanh chóng bước theo một bước. Nếu điểm rơi của bóng đến cách

than tương đối xa hoặ tương đối gần thì phương hướng di chuyển bước có thể lệch sau

hoặc lệch trước.

2. Những điểm cần chú ý khi di chuyển bước chân

- Di chuyển bước chân nhanh không phải hoàn toàn phụ thuộc vào cách cầm vợt,

tốc độ di chuyển hợp lý gắn liền với tư duy khi đánh bóng.

- Cần phán đoán tốt hướng bay của bóng đối phương để quyết định bước chân di

chuyển cho hợp lý.

- Đặc ra các tình huấn khi sử dụng kỹ chiến thuật của mình trong thời gian nhanh

nhất.

- Tư thế chuẩn bị phải bảo đảm để di chuyển nhanh, chính xác.

- Trong quá trình di chuyển cần chú ý trọng tâm và các động tác phối hợp đồng bộ.

- Bài tập di chuyển và kỹ chiến thuật đánh bóng phải thống nhất và chặt chẽ.

  Người viết

Th.S Lê Đức Trọng