KỸ THUẬT GIỮ BÓNG

I KỸ THUẬT GIỮ BÓNG (KHỐNG CHẾ) BẰNG LÒNG BÀN CHÂN

  Khái niệm: Kỹ thuật giữ bóng bằng lòng bàn chân là kỹ thuật thông dụng và dễ thực hiện nhất so với các kỹ thuật giữ bóng khác (do có diện tiếp xúc lớn).Giữ bóng bằng lòng bàn chân là phương pháp sử dụng phía trong của bàn chân để kiểm soát đường bóng đi theo ý đồ.

  Tác dụng : Được dùng để thực hiện các động tác như đẩy,kéo bóng,làm bóng thay đổi thuận tiện cho việc thực hiện ý đồ các động tác tiếp theo.Kỹ thuật này được cầu thủ vận dụng phổ biến trong các trận đấu.(khoảng 80%).

     - Có thể áp dụng trong các trường hợp bóng lăn trên mặt đất, bóng trên không hoặc bóng nảy lập bập.

   Các loại giữ bóng bằng lòng:

    a. Giữ bóng thấp (thường dùng để giữ bóng lăn từ phía trước tới)

     b.Giữ bóng trên không ( thường dùng để giữ bóng bay từ phía bên cạnh tới )

 Để khống chế   tốt bằng lòng trong, chúng ta cần đưa lòng bàn chân vuông góc với cẳng chân, cổ chân thả lỏng. Khi bóng chạm chân thì chúng ta sẽ hơi thu chân về phía sau để hãm lực của trái bóng. Lúc này lòng bàn chân chúng ta sẽ hơi nghiêng úp xuống để giũ bóng.

                                                                                     Người viết

                                                                               ThS. Lê Đức Trọng