KỸ THUẬT LÍP BÓNG TRÁI TAY TRONG BÓNG BÀN

 KỸ THUẬT LÍP BÓNG TRÁI TAY

Giai đoạn chuẩn bị:

Chân phải đứng trước, chân trái đứng sau ( người tay trái thì đứng ngược lại ), khoảng cách hai chân rộng bằng vai, vai phải thả lỏng thấp hơn vai trái ( người tay trai thì ngược lại ), vợt để ngang hông bên trái, trọng tâm dồn về chân trái, góc độ giữa người và biên ngang của bàn khoảng 45%, giữa cẳng tay và cánh tay khoảng 90%, giữa cánh tay và thân người khoảng 30%.

Giai đoạn đánh bóng:

Khi bóng của dối phương đánh sang nay lên qua điểm cao nhất ( ứng với giai đoạn 3 – 4 của đường vong cung ), vợt nhanh chong lăng từ sau ra trước lên trên, sang phải. Điểm tiếp xúc giữa vợt và bóng là điểm giwũa dưới của quả bóng, vợt lăng tới đâu, trọng tâm cơ thể được dịch chuyển tương ứng tới đó, để phối hợp lực. Cơ cấu chính của kỹ thuật là duỗi cẳng tay, cổ tay miết vào bóng để tạo thành vòng cung đưa bóng qua lưới.

Giai đoạn kết thúc:

Khi vợt tiếp xúc với bóng, theo quán tính vợt chuyển động chậm dần và kết thúc ngang đuôi mắt phải ( đuôi mắt trái đối với người tay trái ). Trọng tâm của cơ thể cũng chuyển dịch tương ứng và kết thúc ở chân phải ( chân trái người tay trái ). Sau khi đánh bóng xong cần nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị cho quá đánh tiếp theo.

                         Người sưu tầm : Trần Quang Huy