KỸ THUẬT VỤT BÓNG TRAÍ TAY

KỸ THUẬT VỤT BÓNG TRAÍ TAY

Đặc điểm: Giống với vụt bóng thuận tay.

Thực hiện kỹ thuật động tác: Đứng ở khu vực giữa hoặc lệch sang trái bàn,

phần lớn đứng ở vị trí gần bàn, chân phải hơi ra trước, trọng tâm cơ thể rơi vào

chân trái, hai gối hơi co, hóp bụng và ngực, thân trên hơi xoay sang trái, tay phải

co tự nhiên. Nếu cầm vợt dọc, thì cánh tay phải áp sát bên phải thân người,

khuỷu tay hơi nhô ra trước; Nếu cầm vợt ngang cánh tay phải không cần áp sát

thân người, cẳng tay đưa ra sau và xoay ngoài để đưa vợt ra cạnh thân lệch sau

bên trái, đồng thời làm cho mặt vợt hơi nghiêng ra trước. Sau khi bóng đến bật lên

khỏi bàn, thân trên xoay sang bên phải, cùng lúc đó cánh tay phát lực kéo theo

cẳng tay và cổ tay vung vợt ra phía trước sang phải đón bóng. Khi bóng ở thời kỳ

điểm cao dùng mặt vợt nghiêng trước đánh vào phần giữa và trên của bóng. Trong

giây lát vợt đánh vào bóng, dùng lực của cánh tay và cẳng tay là chính đánh vào

bóng theo hướng ra trước sang phải hoặc ra trước, xuống dưới bên phải, lưng

lườn, háng cũng tích cực dùng sức hỗ trợ. Sau khi đánh bóng, tay vung vợt theo đà

ra trước sang phải và nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu. Trong quá trình

thực hiện động tác, trọng tâm cơ thể di chuyển từ chân trái sang chân phải. Nếu

bóng đến xoáy xuống thì mặt vợt không nên quá nghiêng trước và có thể đánh

vào phần giữa bóng, có tăng thêm lực hướng lên trên một cách thỏa đáng.

Người viết

Th.S Lê Đức Trọng